視力回復トレーニング
【フィンガートレーニング】
フィンガートレーニングの効果
フィンガートレーニングはどこでも簡単にできるトレーニングです。３Ｄ立体映像を見るのと同じ原理を使って、目を訓練します。
フィンガートレーニングの手順
１． まず両手の親指を立てて、目の高さにもってくる。目から手までの距離は15〜20センチほど。
２． 両手の親指の感覚を1センチほど開けます。
３． 目を中央に寄せて指が4本に見えるようにします。そこから4本⇒3本⇒2本と見えるように目を調節していきます。これを10セット繰り返せばトレーニング完了です！
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