視力回復トレーニング
【トロンボーン】
トロンボーンの効果
トロンボーングは、シャープペンシルなどを用いたトレーニングです。目の中の筋肉だけではなく、目の周りの筋肉も柔軟にして、ピントの調節能力を高めます。
トロンボーンの方法は、シャープペンシルを上下左右に動かして、それを頭を動かさずに視線だけで追いかけます。子供が幼くて1人でできない場合は、親が向かい合ってシャープペンを動かしてあげましょう。
トロンボーンの手順
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| １． 遠く、近くを１0回 | ２． 右、左を5回 | ３． 上、下を5回 |
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| ４． ナナメを5回 | ５． 右回り、左回りを3回ずつ |
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