目に良い食べ物
【ハーブ】
ラベンダーやペパーミントの香り
ハーブの香りには、様々な効果があります。特にラベンダーやペパーミント、フェンネルなどのハーブには、目の疲れを癒す効果があるとされています。
これらのハーブの中で気に入る香りのものがあれば、ぜひ活用してみてください。活用法としましては、アロマテラピーに使ってもいいですし、紅茶にいれてハーブティーにするのもいいかもしれませんね。
仕事から帰宅したら、まずアロマテラピーをつけて気分をリフレッシュさえるとともに、目の疲れを癒しましょう！
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