目の疲れを癒す方法
【目のマッサージで癒す】
目の血行を活性化させる
顔にはたくさんのツボがあります。その中には、血行をよくするツボがあるので目の疲れを癒すことにつながるでしょう。ツボの場所とコツを紹介しておきますので、ぜひ試してみてください。
ツボの場所
鼻のつけ根と目頭の間のくぼみ
マッサージをするコツ
片手で軽くつまむように指の腹を、つかって優しくおさえる
指のツメは切っておく
両目を閉じてする
マッサージをしながら、腹式呼吸などを一緒にすればリラックス効果が高まり、さらに効果的です。目が疲れ時に手軽にできるマッサージですので、家事や仕事の合間のちょっとした時間に行うのがいいでしょう。
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